Возвращение из путешествия — всегда испытание. И в первую очередь страдает эмоциональный фон. ➡️ Но можно сделать переход плавным!
Физическое восстановление
- Возьмите 1-2 дня отдыха перед выходом на работу. Лучше начать со среды — короткая рабочая неделя пролетит легче.
- Перед отъездом оставьте дом чистым и заправьте постель. Возвращение в уют сразу улучшит настроение.
- Устройте детокс после гастрономических экспериментов: больше воды, овощей и лёгких блюд.
- Сделайте спа-день: массаж, маска, ванна с солью помогут телу прийти в себя.
Психологические лайфхаки
- Распакуйте чемодан сразу — это символически "закрывает" отпуск.
- Разместите сувениры на видном месте, а фото разбирайте постепенно, растягивая приятные воспоминания.
- Сохраните отпускные ритуалы: если любили пить кофе с видом на море, найдите уютное место дома.
- Встретьтесь с друзьями, покажите фото и устройте ужин с привезёнными вкусняшками.
- Начните планировать новое путешествие — мечты о будущей поездке лучшая защита от хандры.
Главное — не застревать в прошлом, а плавно возвращаться в ритм.
Больше пользы в нашем канале: Руссо Туристо. Всё о путешествиях без нервов.