Сезон отпусков скоро закончится, но эффект пляжного отдыха в виде загорелой кожи хочется продлить. Для этого есть несколько вариантов со схожим эффектом, но разным действием: одни безопасны, другие повышают риск рака кожи и преждевременного старения. Разбираемся, что лучше выбрать: жаркое солнце, солярий или автозагар?
Пляжный загар
Под воздействием солнечных лучей UVA и UVB в коже происходят два процесса:
UVB-лучи стимулируют выработку меланина — пигмента, который защищает ДНК клеток от повреждений. А также на естественном солнце вырабатывается витамин D, но для этого достаточно 10-15 минут.
UVA-лучи проникают глубже, окисляют уже имеющийся меланин и способствуют быстрому потемнению кожи, но также разрушают коллаген и эластин, ускоряя старение.
UVB-лучи стимулируют выработку меланина — пигмента, который защищает ДНК клеток от повреждений. А также на естественном солнце вырабатывается витамин D, но для этого достаточно 10-15 минут.
UVA-лучи проникают глубже, окисляют уже имеющийся меланин и способствуют быстрому потемнению кожи, но также разрушают коллаген и эластин, ускоряя старение.
Минусы:
- Фотостарение (морщины, пигментные пятна) из-за UVA.
- Риск меланомы и других видов рака кожи (90% случаев) рака кожи связаны с УФ-излучением).
- Солнечные ожоги при избытке UVB.
✔️Загар на солнце опасен при злоупотреблении. Обязательно используйте SPF-защиту (30–50+) и избегайте солнца в пиковые часы (11:00–16:00).
Солярий
Солярии излучают преимущественно UVA-лучи (до 95%), которые дают быстрый загар, но почти не содержат UVB (отвечающих за выработку витамина D). Несмотря на легкость в использовании, солярий несет много негативных последствий.
Результаты исследований показали, что риск возникновения меланомы кожи повышается на 75% в случае, если человек начинается пользоваться солярием до 30 лет. Меланома является самым опасным видом злокачественных опухолей кожи. На данный момент солярии относятся к канцерогенам I группы – той же категории, что табак и асбест.
Результаты исследований показали, что риск возникновения меланомы кожи повышается на 75% в случае, если человек начинается пользоваться солярием до 30 лет. Меланома является самым опасным видом злокачественных опухолей кожи. На данный момент солярии относятся к канцерогенам I группы – той же категории, что табак и асбест.
Быстрый и равномерный загар не стоит всех этих рисков. В некоторых странах уже введены ограничения на использование солярия. И мы также советуем присмотреться к более щадящим методам получения эффекта загорелой кожи.
Автозагар
Автозагар содержит дигидроксиацетон (DHA) — бесцветный сахар, который вступает в реакцию с аминокислотами в верхнем слое кожи, временно окрашивая ее в золотистый цвет.
- Безопасен — не повреждает ДНК клеток.
- Нет риска фотостарения или рака.
- Можно контролировать оттенок.
- Безопасен — не повреждает ДНК клеток.
- Нет риска фотостарения или рака.
- Можно контролировать оттенок.
Для стойкости можно использовать увлажнение и пилинг перед нанесением. А чтобы избежать пересушивания кожи, используйте питающие крема после применения автозагара.
Да, эффект не долговечен, всего до 7 дней, а чтобы он лег равномерно, нужно еще приноровиться. Однако, это самый безопасный вариант получения золотистой кожи, как после пляжного солнышка.
Выбор остается за вами. В погоне за сияющим загаром помните о последствиях. Мы лишь напоминаем, что здоровье — превыше всего 🧡
Выбор остается за вами. В погоне за сияющим загаром помните о последствиях. Мы лишь напоминаем, что здоровье — превыше всего 🧡
Больше пользы в нашем канале: Руссо Туристо. Всё о путешествиях без нервов.